वयस्क ऑटिज्म: संकेत, निदान और ऑनलाइन परीक्षण लेना
क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप दुनिया को अपने आसपास के लोगों से अलग तरह से अनुभव करते हैं? एक वयस्क के रूप में, अपने न्यूरोटाइप पर सवाल उठाना एक भ्रमित करने वाली लेकिन प्रबोधक यात्रा हो सकती है। कई वयस्क वर्षों तक गलत समझे जाने का अनुभव करते हैं इससे पहले कि वे सोचना शुरू करें, क्या मुझे ऑटिज्म है परीक्षण के परिणाम जो स्पष्टता प्रदान कर सकें? यह व्यापक मार्गदर्शिका आपको वयस्क ऑटिज्म के परिदृश्य के माध्यम से ले जाने के लिए है, इसके संकेतों, औपचारिक निदान प्रक्रिया की खोज करते हुए, और एक गोपनीय ऑनलाइन स्क्रीनिंग कैसे एक मूल्यवान पहला कदम हो सकती है। आपकी आत्म-समझ की राह यहीं से शुरू होती है। ऑनलाइन ऑटिज्म परीक्षण लेना उस राह पर एक गहन पहला कदम हो सकता है।
वयस्क ऑटिज्म क्या है? स्पेक्ट्रम को समझना
ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार (एएसडी) एक न्यूरोडेवलपमेंटल अंतर है जो प्रभावित करता है कि एक व्यक्ति कैसे संवाद करता है, दूसरों के साथ बातचीत करता है, और संवेदी दुनिया का अनुभव करता है। "स्पेक्ट्रम" शब्द महत्वपूर्ण है—यह ऑटिस्टिक समुदाय के भीतर विशाल विविधता को उजागर करता है। ऑटिस्टिक होने का कोई एकल तरीका नहीं है। इसे समझना पुरानी रूढ़ियों से आगे बढ़ने और वयस्क ऑटिज्म की वास्तविक प्रकृति को पहचानने का पहला कदम है।
वयस्कावस्था में ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार को परिभाषित करना
वयस्कावस्था में, ऑटिज्म कुछ ऐसा नहीं है जो आप विकसित करते हैं; यह आपके न्यूरोबायोलॉजी का हिस्सा है जो बचपन से मौजूद रहा है। हालांकि, यह अक्सर जीवन के बाद के चरणों तक पहचाना नहीं जाता। वयस्कों के लिए, मूल विशेषताएं वही रहती हैं: सामाजिक संवाद में लगातार अंतर और प्रतिबंधित या दोहरावपूर्ण व्यवहारों और रुचियों की उपस्थिति। हालांकि, इन लक्षणों का प्रकटीकरण बच्चों की तुलना में कहीं अधिक सूक्ष्म और जटिल हो सकता है, जो वर्षों के जीवन अनुभव और सीखी गई सामंजस्य रणनीतियों से आकार लेता है।
रूढ़ियों से आगे बढ़ना: ऑटिज्म की विविध प्रस्तुतियां
मीडिया में देखी गई रूढ़िगत चित्रणों को भूल जाइए। ऑटिज्म सभी लिंगों, नस्लों और पृष्ठभूमियों में अनगिनत तरीकों से प्रकट होता है। कई ऑटिस्टिक वयस्क सफल पेशेवर, माता-पिता और कलाकार होते हैं। वे सामाजिक स्थितियों को प्रभावी ढंग से नेविगेट करना सीख चुके हो सकते हैं, भले ही इसके लिए महत्वपूर्ण मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता हो। इस विविधता को पहचानना महत्वपूर्ण है ताकि आप खुद में या दूसरों में ऑटिज्म की पहचान कर सकें जो एक संकीर्ण, पूर्वकल्पित ढांचे में फिट न हों।
वयस्कों में ऑटिज्म के प्रमुख संकेतों को पहचानना
वयस्कों में ऑटिज्म के संकेत सूक्ष्म हो सकते हैं और अक्सर आंतरिकीकृत होते हैं। वे दोष या कमियां नहीं हैं बल्कि दुनिया को संसाधित करने और उसके साथ बातचीत करने का एक अलग तरीका हैं। कई वयस्क पाते हैं कि ये आजीवन लक्षण ऑटिज्म के लेंस से देखने पर अंततः समझ में आते हैं।
सामाजिक संवाद और बातचीत में अंतर
यह क्षेत्र केवल शर्मीला या अंतर्मुखी होने से अधिक शामिल है। ऑटिस्टिक सामाजिक अंतरों में छोटी-मोटी बातचीत को भ्रमित करने या थकाने वाला पाना शामिल हो सकता है, विशिष्ट विषयों पर गहन बातचीत को प्राथमिकता देना। आप गैर-मौखिक संकेतों जैसे बॉडी लैंग्वेज या आवाज के लहजे को व्याख्या करने में संघर्ष कर सकते हैं, या आप कनेक्शन की इच्छा के बावजूद मित्रताओं को शुरू करने और बनाए रखने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं। कई ऑटिस्टिक वयस्क सामाजिक स्थितियों में प्रदर्शन करने या "अभिनय" करने जैसा महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं।
प्रतिबंधित, दोहरावपूर्ण व्यवहार और तीव्र रुचियां
यह श्रेणी व्यापक रूप से गलत समझी जाती है। दोहरावपूर्ण व्यवहार, या "स्टिमिंग," अक्सर स्व-नियमन कार्रवाइयां होती हैं जैसे उँगलियाँ हिलाना, टहलना, या गुनगुनाना जो चिंता या संवेदी इनपुट को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। वयस्कों के लिए, ये बहुत सूक्ष्म हो सकती हैं। विशिष्ट विषयों में तीव्र, भावुक रुचियां, जिन्हें अक्सर "विशेष रुचियां" कहा जाता है, एक और हॉलमार्क हैं। ये शौक से अधिक हैं; वे गहन आनंद, आराम और विशेषज्ञता का स्रोत हैं। यदि आपने कभी किसी विषय में पूरी तरह से डूबकर घंटों बिताए हैं, तो आप इस लक्षण को पहचान सकते हैं।
संवेदी संवेदनशीलता और कार्यकारी कार्य चुनौतियां
क्या आप फ्लोरेसेंट लाइट्स को अभिभूत करने वाला या कुछ बनावटों को असहनीय पाते हैं? संवेदी संवेदनशीलता ऑटिस्टिक अनुभव का एक मूल हिस्सा है। इसका मतलब हो सकता है ध्वनियों, लाइट्स, या स्पर्श के प्रति अतिसंवेदनशील (अत्यधिक प्रतिक्रियाशील) होना, या न्यूनसंवेदनशील (कम प्रतिक्रियाशील)। इसके अलावा, कई ऑटिस्टिक वयस्क कार्यकारी कार्य से चुनौतियां अनुभव करते हैं—मानसिक प्रक्रियाएं जो हमें योजना बनाने, संगठित करने और कार्यों को पूरा करने में मदद करती हैं। यह समय प्रबंधन में कठिनाई, परियोजनाओं को शुरू करने, या अप्रत्याशित परिवर्तनों के अनुकूलन के रूप में प्रकट हो सकता है। यदि ये चुनौतियां आपके साथ गूंजती हैं, तो आप आज अपनी स्क्रीनिंग शुरू करें अधिक अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए।
मास्किंग का फेनोमेना: महिलाओं और अन्य में ऑटिज्म
मास्किंग, या छिपाना, स्वाभाविक ऑटिस्टिक लक्षणों को न्यूरोटिपिकल साथियों के साथ फिट होने के लिए सचेत या अचेतन रूप से दबाने की प्रक्रिया है। यह महिलाओं और जन्म के समय महिला के रूप में नियुक्त व्यक्तियों में विशेष रूप से आम है, जो महत्वपूर्ण दरों वाली अंडरडायग्नोसिस का कारण बनता है। मास्किंग में आंखों का संपर्क जबरदस्ती करना, दूसरों के सामाजिक व्यवहारों की नकल करना, और स्टिम्स को छिपाना शामिल हो सकता है। जबकि यह एक प्रभावी अल्पकालिक उत्तरजीविता रणनीति हो सकती है, यह मानसिक और भावनात्मक रूप से थकाने वाली है और बर्नआउट तथा आत्म की खोई हुई भावना का कारण बन सकती है। जो लोग संदेह करते हैं कि वे मास्किंग कर रहे हो सकते हैं, उनके लिए एक महिलाओं के लिए ऑनलाइन ऑटिज्म परीक्षण एक शुरुआती बिंदु हो सकता है।
वयस्क ऑटिज्म मूल्यांकन यात्रा को नेविगेट करना
यदि आप इन वर्णनों में खुद को पहचानते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि अगला क्या करें। वयस्क ऑटिज्म परीक्षण और संभावित निदान की ओर यात्रा में कई चरण हैं, प्रत्येक आपकी आत्म-खोज की राह में एक अद्वितीय उद्देश्य की सेवा करता है।
ऑनलाइन ऑटिज्म स्क्रीनर्स की भूमिका
एक ऑनलाइन ऑटिज्म परीक्षण एक उत्कृष्ट और सुलभ पहला कदम है। प्रतिष्ठित स्क्रीनिंग टूल्स, जैसे इस साइट पर पेश किया गया, वैज्ञानिक रूप से मान्य प्रश्नावलियों पर आधारित हैं। वे आपको यह पहचानने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि क्या आपके पास ऑटिस्टिक लक्षणों की महत्वपूर्ण संख्या है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये स्क्रीनिंग टूल्स हैं, निदान उपकरण नहीं। वे निश्चित रूप से आपको नहीं बता सकते कि आप ऑटिस्टिक हैं, लेकिन वे मूल्यवान डेटा प्रदान कर सकते हैं और अगला कदम उठाने का आत्मविश्वास प्रदान कर सकते हैं। एक मुफ्त ऑटिज्म स्क्रीनिंग आपके अनुभवों में तत्काल, निजी अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती है।
व्यावसायिक निदान मूल्यांकन से क्या उम्मीद करें
एक व्यावसायिक निदान योग्य क्लिनिशियन द्वारा किया जाता है, जैसे वयस्क ऑटिज्म में विशेषज्ञता वाला मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक। प्रक्रिया व्यापक है और आमतौर पर कई चरणों को शामिल करती है। इनमें आपके विकासात्मक इतिहास, वर्तमान चुनौतियों और शक्तियों के बारे में विस्तृत साक्षात्कार शामिल हैं। आप मानकीकृत प्रश्नावलियों को पूरा कर सकते हैं और अवलोकन मूल्यांकनों में भाग ले सकते हैं। एक प्रारंभिक ऑनलाइन ऑटिज्म परीक्षण के विपरीत, एक व्यावसायिक निदान एक गहन, बहु-आयामी प्रक्रिया है। लक्ष्य आपका पूरा चित्र बनाना है ताकि निर्धारित किया जा सके कि क्या आप ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार के मानदंडों को पूरा करते हैं। एक प्रारंभिक स्क्रीनिंग, जैसे एक गोपनीय आरएएडीएसआर ऑटिज्म परीक्षण, इस व्यावसायिक चर्चा के लिए एक ठोस आधार प्रदान कर सकती है।
क्या आप ऑटिज्म का स्व-निदान कर सकते हैं? इसकी सीमाओं को समझना
स्व-निदान का विषय ऑटिस्टिक समुदाय के भीतर व्यापक रूप से चर्चा की जाती है। कई इसे एक वैध आत्म-पहचान प्रक्रिया के रूप में देखते हैं, विशेष रूप से औपचारिक निदान के लिए महत्वपूर्ण बाधाओं (लागत, पहुंच, क्लिनिशियन पूर्वाग्रह) को देखते हुए। ऑटिज्म पर विस्तार से शोध करना और अन्य ऑटिस्टिक लोगों के जीवित अनुभवों से गहराई से जुड़ना आत्म-खोज का एक शक्तिशाली रूप हो सकता है। हालांकि, कार्यस्थल सुविधाओं, समर्थन सेवाओं और चिकित्सकीय मान्यता तक पहुंचने के लिए अक्सर औपचारिक निदान आवश्यक होता है। एक प्रारंभिक ऑटिज्म स्पेक्ट्रम परीक्षण इस आत्म-खोज प्रक्रिया का एक प्रमुख हिस्सा हो सकता है।
अपने शर्तों पर वयस्क ऑटिज्म के साथ जीना और फलना-फूलना
जबकि एक ऑटिज्म परीक्षण प्रारंभिक अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, वास्तविक यात्रा आत्म-स्वीकृति के साथ शुरू होती है। यह समझना कि आप ऑटिस्टिक हो सकते हैं एक अंत बिंदु नहीं है; यह सशक्तिकरण के एक नए अध्याय की शुरुआत है। यह आपको अपनी जरूरतों को समझने, अपनी शक्तियों का सम्मान करने, और एक दुनिया को नेविगेट करने के लिए रणनीतियां विकसित करने का फ्रेमवर्क प्रदान करता है जो हमेशा आपके न्यूरोटाइप के लिए बनाई नहीं गई है।
सामान्य सह-घटित स्थितियां (चिंता, एडीएचडी, अवसाद)
ऑटिस्टिक व्यक्तियों के लिए एक या अधिक सह-घटित स्थितियों का होना बहुत आम है। चिंता विकार और अवसाद विशेष रूप से प्रचलित हैं, जो अक्सर न्यूरोटिपिकल दुनिया को नेविगेट करने के तनाव और मास्किंग की थकान से उत्पन्न होते हैं। एटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) का भी ऑटिज्म के साथ उच्च ओवरलैप दर है, जो कार्यकारी कार्य और फोकस से संबंधित लक्षण साझा करता है। इन कनेक्शनों को पहचानना व्यापक समर्थन प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है।
दैनिक जीवन और कल्याण के लिए व्यावहारिक रणनीतियां
एक ऑटिस्टिक वयस्क के रूप में अच्छा जीना अक्सर एक ऐसा वातावरण बनाना शामिल करता है जो आपकी जरूरतों का समर्थन करता हो। इसका मतलब हो सकता है संवेदी अधिभार को प्रबंधित करने के लिए नॉइज-कैंसलिंग हेडफोन्स का उपयोग करना, कार्यकारी कार्य में सहायता के लिए प्लानर्स और ऐप्स का उपयोग करना, या सामाजिक घटनाओं से उबरने के लिए डाउनटाइम शेड्यूल करना ("सामाजिक हैंगओवर" (सामाजिक थकान))। यह आपके लिए जो काम करता है उसे करने की अनुमति देने के बारे में है, बजाय न्यूरोटिपिकल ढांचे में फिट होने के लिए खुद को मजबूर करने के।
समर्थन नेटवर्क और समुदाय का निर्माण
अन्य ऑटिस्टिक लोगों से जुड़ना एक जीवन-परिवर्तनकारी अनुभव हो सकता है। अपना समुदाय ढूंढना, चाहे ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से, आपके अनुभवों को मान्य करता है और एक ऐसा स्थान प्रदान करता है जहां आपको मास्क करने की आवश्यकता न हो। रणनीतियों को साझा करना, सफलताओं का जश्न मनाना, और एकजुटता ढूंढना अलगाव की भावनाओं से लड़ सकता है और पहचान और संबंध की मजबूत भावना का निर्माण कर सकता है।
अपनी यात्रा को सशक्त बनाना: वयस्क ऑटिज्म को समझने में अगले कदम
वयस्क ऑटिज्म की संभावना की खोज प्रामाणिक आत्म-ज्ञान की ओर एक साहसी कदम है। खुद के भीतर सूक्ष्म संकेतों को पहचानने से लेकर मूल्यांकन की राह को समझने तक, आप अपनी अद्वितीय मन को बेहतर समझने के लिए उपकरण इकट्ठा कर रहे हैं। याद रखें, यह यात्रा समझ के बारे में है, न कि कुछ "गलत" ढूंढने के बारे में।
चाहे आप अभी सवाल पूछना शुरू कर रहे हों या औपचारिक मूल्यांकन की तलाश करने के लिए तैयार हों, एक विश्वसनीय स्क्रीनिंग आगे बढ़ने के लिए आवश्यक स्पष्टता प्रदान कर सकती है। आज पहला कदम उठाएं एक गोपनीय और अंतर्दृष्टिपूर्ण उपकरण का उपयोग करके जो आपकी राह पर आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
वयस्क ऑटिज्म और स्क्रीनिंग के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वयस्कों के लिए ऑनलाइन ऑटिज्म परीक्षण कितने सटीक हैं?
प्रतिष्ठित ऑनलाइन ऑटिज्म परीक्षण, जब वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित हों, तो स्क्रीनिंग उपकरणों के रूप में अत्यधिक सटीक हो सकते हैं। वे विश्वसनीय रूप से इंगित करते हैं कि क्या कोई व्यक्ति ऑटिस्टिक लक्षणों की महत्वपूर्ण संख्या रखता है जिन्हें व्यावसायिक मूल्यांकन की आवश्यकता हो। हालांकि, वे औपचारिक निदान प्रदान नहीं कर सकते। उन्हें एक अच्छी तरह से सूचित पहली राय के रूप में सोचें, न कि अंतिम निष्कर्ष के रूप में।
ऑनलाइन ऑटिज्म परीक्षण पर उच्च स्कोर क्या दर्शाता है?
एक उच्च स्कोर सुझाव देता है कि आपके स्व-रिपोर्टेड अनुभव और लक्षण ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार से जुड़े आम अनुभवों और लक्षणों से निकटता से मेल खाते हैं। यह मजबूत साक्ष्य है कि योग्य व्यावसायिक के साथ औपचारिक मूल्यांकन का पीछा करना एक तार्किक और उपयोगी अगला कदम है। यह एक डेटा पॉइंट है जो आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अधिक सूचित बातचीत करने के लिए सशक्त बनाता है। आप हमारी होमपेज पर अपने परिणामों की खोज कर सकते हैं।
वयस्क महिलाओं में ऑटिज्म कैसे अलग तरीके से प्रकट हो सकता है?
ऑटिज्म अक्सर महिलाओं में अलग तरीके से प्रकट होता है "मास्किंग" या छिपाने की अधिक प्रवृत्ति के कारण। उनकी रुचियां अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार्य मानी जा सकती हैं (उदाहरण के लिए, साहित्य, जानवर) और उनकी चुनौतियां अधिक आंतरिकीकृत होने की संभावना है, जो चिंता और अवसाद जैसी स्थितियों का कारण बनती हैं। यही कारण है कि कई महिलाएं वयस्कावस्था तक अनिदानित रह जाती हैं।
ऑनलाइन ऑटिज्म परीक्षण लेने के बाद अगले कदम क्या हैं?
एक ऑनलाइन ऑटिज्म स्क्रीनिंग पूरा करने के बाद, सबसे अच्छा अगला कदम डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ नियुक्ति शेड्यूल करना है। आप अपने परिणामों को अपने साथ ले जा सकते हैं ताकि अपनी चिंताओं के बारे में बातचीत शुरू करें और वयस्क ऑटिज्म के लिए औपचारिक निदान मूल्यांकन करने वाले विशेषज्ञ को संदर्भ मांगें।